日々の雑記

アウトプットの場

2018-07-04から1日間の記事一覧

懸垂バー設置!

過去最高体重の74キロから現在は65キロで多分キープしています。 多分というのが74キロ時点でのダイエット法が間違っていたのでいまは鏡を見て目視確認です。 間違ったダイエットというのが、カロリーコントロールして有酸素運動(ランニング・ロード…