歯ブラシ

デンタルプロ、見た目で選んで買ってみたら歯がつるつる！

これは久々にヒットだった。

デンタルプロ　ブラックダイヤ　超極細毛　レギュラー　ふつう※ハンドルカラーの指定はできません。

あすけんの記録は継続中。体重は微減でも慌てない。

縄跳びは1日20分を目安に継続。ユーチューブなどをダラダラ観ていた時間を縄跳びしながら聞き流す逆ダラダラ時間に変えた。

最初の3分がきついがそれを超えると楽に続くようになってきた。

2重飛びも9回は跳べるようになった。リズム感を養おう。